توسط : عمل تعویض مفصل لگن یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش درد و بهبود حرکت در افرادی است که دچار ساییدگی لگن یا آسیب‌های جدی مفصلی شده‌اند. اما بسیاری از بیماران این سوال را دارند که زندگی بعد از تعویض مفصل لگن چگونه خواهد بود؟ آیا راه رفتن، انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش کردن ممکن است؟ آیا درد از بین می‌رود یا همچنان ادامه خواهد داشت؟
اگر شما یا یکی از عزیزانتان قرار است تحت جراحی تعویض مفصل لگن قرار بگیرید، دانستن واقعیت‌های بعد از عمل می‌تواند به شما کمک کند آماده باشید و روند بهبودی را بهتر مدیریت کنید. در این مقاله، هر آنچه که درباره دوران نقاهت، مراقبت‌ها، محدودیت‌ها و تغییرات سبک زندگی پس از تعویض مفصل لگن نیاز دارید را بررسی می‌کنیم
دوران نقاهت بعد از عمل تعویض مفصل لگن چگونه است؟
اکثر بیماران بین ۶ تا ۱۲ هفته بعد از عمل تعویض مفصل لگن می‌توانند راه بروند و کارهای روزمره خود را انجام دهند و بین ۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا مفصل جدید کاملاً با بدن هماهنگ شود.
تا یک سال بعد از عمل، بیمار بهبود تدریجی در قدرت و دامنه حرکتی خود را احساس می‌کند.
🚶♂️ هفته اول:
- استراحت مطلق توصیه نمی‌شود؛ باید با کمک واکر یا عصا شروع به حرکت کنید.
- تمرینات فیزیوتراپی سبک برای جلوگیری از خشکی مفصل ضروری است.
🚶♂️ هفته‌های دوم تا چهارم:
- بیمار می‌تواند بدون کمک، مسافت‌های کوتاه راه برود.
- درد کاهش می‌یابد، اما هنوز باید از خم شدن ناگهانی و حرکات شدید پرهیز کرد.
🚶♂️ ماه دوم و سوم:
- بیمار قادر به انجام فعالیت‌های سبک و بازگشت به کارهای روزمره خواهد بود.
- برخی ورزش‌های کم‌فشار مثل شنا یا دوچرخه‌سواری توصیه می‌شوند.
آیا پس از تعویض مفصل لگن می‌توانم مثل قبل راه بروم؟
اکثر بیماران به دلیل بیماری هایی چون ساییدگی لگن یا آرتروز، دررفتگی مادرزادی لگن، شکستگی استخوان و … این عمل را انجام می‌دهند، پس باید بدانند که بعد از عمل تعویض مفصل لگن، بدون درد و با تحرک بهتر راه می‌روند. تفاوت در این است که باید از انجام حرکات ناگهانی و شدید پرهیز کنید و روی حفظ تعادل و فرم صحیح راه رفتن تمرکز داشته باشید.
در مقاله sunnybrook نیز گفته شده است که:
After surgery there are no restrictions in the way you are allowed to move but you should listen to your body and avoid painful movements or positions.
بعد از عمل جراحی هیپ هیچ محدودیتی در نحوه حرکت شما وجود ندارد، اما باید به بدن خود گوش دهید و از حرکات یا موقعیت‌های دردناک خودداری کنید
همچنین شما بعد از این عمل می‌توانید ورزش‌هایی مانند یوگا، شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری ثابت را نیز انجام دهید. اما پیشنهاد میشود تا حد امکان از انجام ورزش‌های سنگینی چون دو، پرش، وزنه برداری، فوتبال یا بسکتبال جلوگیری شود.
مراقبت‌های ضروری بعد از عمل تعویض مفصل لگن
عمل تعویض مفصل لگن یک روش موثر برای کاهش درد و بهبود تحرک است، اما برای رسیدن به بهترین نتیجه، رعایت مراقبت‌های بعد از عمل ضروری است. پس از جراحی، مفصل جدید هنوز در حال تثبیت شدن است و اگر برخی حرکات یا رفتارهای اشتباه انجام دهید، ممکن است به آن آسیب بزنید یا دوران نقاهت را طولانی‌تر کنید. همچنین، مدیریت صحیح درد می‌تواند به شما کمک کند که سریع‌تر به زندگی عادی بازگردد. در این بخش، به نکات کلیدی برای مراقبت از مفصل جدید و کنترل درد پس از جراحی می‌پردازیم.
چه کارهایی را نباید انجام دهم؟ حرکات ممنوع بعد از تعویض مفصل لگن
پس از تعویض مفصل لگن، برخی از حرکات خاص می‌توانند به مفصل جدید فشار آورده و حتی باعث دررفتگی، التهاب یا کند شدن روند بهبودی شوند. برای جلوگیری از این مشکلات، باید از انجام برخی حرکات خودداری کنید:
۱. خم شدن بیش از ۹۰ درجه
- چرا خطرناک است؟ خم شدن زیاد به جلو، به‌ویژه هنگام نشستن یا برداشتن اشیا از روی زمین، فشار زیادی به مفصل جدید وارد می‌کند و ممکن است باعث دررفتگی شود.
- چگونه از آن جلوگیری کنم؟
هنگام نشستن، زاویه زانو و لگن باید ۹۰ درجه یا بیشتر باشد.
برای برداشتن اشیا از روی زمین، از گیره کمکی استفاده کنید یا از دیگران کمک بگیرید.
۲. نشستن روی صندلی‌های کوتاه
- چرا خطرناک است؟ نشستن روی صندلی‌های خیلی کوتاه باعث میشود که لگن پایین‌تر از زانو قرار بگیرد و هنگام بلند شدن، به مفصل فشار زیادی وارد شود.
- چگونه از آن جلوگیری کنم؟
از صندلی‌هایی با ارتفاع مناسب (حداقل در سطح زانو) و پشتی محکم استفاده کنید.
هنگام بلند شدن، به جای فشار روی لگن، با کمک دستان خود از روی دسته صندلی بلند شوید.
۳. چرخش ناگهانی لگن
- چرا خطرناک است؟ هنگام ایستادن یا راه رفتن، اگر لگن به‌طور ناگهانی بچرخد، ممکن است باعث کشیدگی مفصل جدید یا حتی دررفتگی پروتز شود.
- چگونه از آن جلوگیری کنم؟
هنگام چرخیدن، تمام بدن خود را همراه با لگن حرکت دهید، نه فقط قسمت بالاتنه.
از فرش‌ها یا سطوح لغزنده دوری کنید تا از چرخش ناگهانی پا جلوگیری شود.
🔴 نکته مهم: تا زمانی که پزشک اجازه نداده است، از خوابیدن به پهلو بدون بالش مخصوص بین پاها خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند به مفصل جدید فشار بیاورد.
آیا ممکن است بعد از تعویض مفصل لگن دوباره دچار مشکل شوم؟
اگر از مفصل جدید به درستی مراقبت نشود، ممکن است مشکلاتی مانند:
- لق شدن مفصل به دلیل فعالیت‌های بیش از حد
- عفونت (نادر اما ممکن)
- ساییدگی پروتز لگن در طول زمان
برای جلوگیری از این مشکلات، رعایت توصیه‌های جراح و انجام فیزیوتراپی منظم ضروری است.
چگونه بهترین جراح لگن را انتخاب کنیم؟ ویژگی‌هایی که باید بدانید
عمل تعویض مفصل لگن یک جراحی حساس است که مستقیماً بر کیفیت زندگی و توانایی حرکت بیمار تأثیر می‌گذارد. انتخاب بهترین جراح لگن می‌تواند تفاوت زیادی در موفقیت عمل، کاهش دوران نقاهت و جلوگیری از عوارض پس از جراحی ایجاد کند. اما یک جراح لگن خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ چگونه می‌توانیم مطمئن شویم که پزشک انتخابی ما، بهترین گزینه برای درمان است؟
در ادامه، مهم‌ترین معیارهایی که باید هنگام انتخاب یک جراح حرفه‌ای لگن در نظر بگیرید را بررسی می‌کنیم.
🔹 پزشک باید دارای مدرک فوق تخصص ارتوپدی یا جراحی لگن باشد.
🔹 بهتر است سوابق جراحی‌های قبلی و نظرات بیماران قبلی را بررسی کنید.
🔹 جراحی‌های لگن شامل تعویض مفصل، درمان شکستگی‌ها و اصلاح بدشکلی‌های لگنی میشود، پس بهتر است پزشکی را انتخاب کنید که تجربه کافی در این زمینه‌ها داشته باشد.
🔹 جراحانی که از روش‌های مینیمالیستی و کم‌تهاجمی استفاده می‌کنند، معمولاً نتایج بهتری دارند.
🔹 بررسی کنید که پزشک در جراحی‌هایی مانند تعویض مفصل لگن با تکنیک بدون سیمان یا روش‌های نوین ایمپلنت مهارت دارد یا خیر.
🔹 نظرات و تجربیات بیماران را در وب‌سایت‌های پزشکی، شبکه‌های اجتماعی و گوگل مپ مطالعه کنید.
🔹 اگر امکان دارد، با بیماران قبلی صحبت کنید و از روند درمان و کیفیت جراحی مطلع شوید.
🔹 پزشکانی که دسترسی به بیماران خود را آسان کرده‌اند و پس از جراحی پیگیری‌های لازم را انجام می‌دهند، معمولاً نتیجه بهتری برای بیماران رقم می‌زنند.
انتخاب جراح لگن یک تصمیم مهم است که تأثیر مستقیم بر کیفیت زندگی شما دارد. با بررسی دقیق این فاکتورها، می‌توانید بهترین جراح لگن را پیدا کنید و با خیال راحت برای درمان اقدام کنید.
آیا زندگی بعد از تعویض مفصل لگن سخت است؟
خیر، برعکس! اگرچه دوره نقاهت بعد از عمل تعویض مفصل لگن نیاز به مراقبت و صبر دارد، اما نتیجه آن زندگی بدون درد و تحرک بهتر است.
بعد از چند ماه، بیشتر بیماران می‌توانند بدون درد راه بروند، کارهای روزمره را انجام دهند و حتی برخی ورزش‌های سبک را از سر بگیرند.
رعایت توصیه‌های پزشک، انجام فیزیوتراپی و انتخاب بهترین جراح لگن، کلید موفقیت در این مسیر است.
اگر به فکر انجام این جراحی هستید، نگران نباشید! با اطلاعات درست و یک برنامه بهبودی مناسب، می‌توانید زندگی عادی و حتی بهتر از قبل را تجربه کنید.
