توسط : بسیاری از ما وقتی برای اولین بار عینک می زنیم یا عینک جدیدی تهیه می کنیم، با یک مشکل ناخوشایند روبه رو می شویم: سردرد. این تجربه می تواند بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص اگر برای دید بهتر به عینک خود نیاز مبرم داشته باشیم. اگر شما هم این سردردها را تجربه می کنید، تنها نیستید. این یک پدیده رایج است و دلایل متعددی دارد که می توان به سادگی آن ها را شناسایی و برطرف کرد.
عادت کردن چشم به عینک جدید
یکی از رایج ترین دلایل سردرد هنگام استفاده از عینک طبی جدید، دوره عادت کردن چشم به آن است. چشمان ما و مغز برای تطبیق با یک لنز جدید نیاز به زمان دارند. لنزهای جدید، چه برای نزدیک بینی، دوربینی یا آستیگماتیسم، نور را به شکلی متفاوت از لنزهای قدیمی یا حتی بدون عینک به چشم می رسانند. مغز شما باید یاد بگیرد که این اطلاعات جدید را پردازش کند و این فرایند می تواند باعث فشار و خستگی عضلات چشم شود.
این سردرد معمولا در چند روز اول استفاده از عینک ظاهر می شود و به تدریج با عادت کردن چشم ها از بین می رود. برای تسریع این روند، بهتر است عینک جدید خود را به طور مرتب استفاده کنید، اما اگر سردردها شدید هستند، می توانید در ابتدا برای فواصل کوتاه تر آن را بزنید.
نسخه اشتباه عینک
یکی از جدی ترین دلایلی که می تواند منجر به سردرد مزمن شود، اشتباه بودن نمره چشم در نسخه عینک است. اگر نمره عینک شما بیش از حد قوی یا ضعیف باشد، چشمان شما برای تمرکز مجبور به تلاش بیشتر می شوند. این تلاش مداوم، عضلات چشم را خسته کرده و باعث فشار به سر و در نهایت سردرد می شود.
این مشکل ممکن است به دلیل یک اشتباه کوچک در نسخه نویسی یا حتی یک اشتباه در ساخت لنزها اتفاق بیفتد. اگر پس از گذشت چند هفته همچنان با سردردهای شدید روبرو هستید، حتما به چشم پزشک خود مراجعه کنید و از او بخواهید که نسخه شما را دوباره بررسی کند. شاید نیاز به یک معاینه مجدد داشته باشید تا مطمئن شوید که نمره چشم شما به درستی تشخیص داده شده است.
تنظیم نبودن فریم عینک
شاید باورتان نشود، اما حتی تنظیمات ساده فریم عینک نیز می تواند عامل سردرد باشد. اگر عینک شما به درستی روی صورتتان قرار نگیرد، ممکن است لنزها در زاویه نامناسبی نسبت به چشمانتان قرار گیرند. این امر باعث می شود که شما برای دید بهتر به طور ناخودآگاه سر خود را کج کنید یا از زاویه دیگری نگاه کنید که فشار زیادی به گردن و عضلات صورت شما وارد می کند.
علاوه بر این، اگر فریم عینک بیش از حد تنگ باشد و روی شقیقه یا پشت گوش شما فشار بیاورد، جریان خون را در این نواحی محدود کرده و باعث سردرد می شود. یک عینک ساز ماهر می تواند به راحتی فریم عینک شما را به گونه ای تنظیم کند که به درستی و بدون فشار روی صورت شما قرار گیرد.
استفاده از لنزهای خاص و جدید
لنزهای پیشرفته ای مانند لنزهای چند کانونی (بایفوکال یا پروگرسیو) نیز ممکن است در ابتدا باعث سردرد شوند. این لنزها به شما امکان می دهند تا همزمان دید نزدیک و دور داشته باشید، اما مغز و چشمان شما باید یاد بگیرند که چگونه از بخش های مختلف لنز استفاده کنند. این فرآیند تطبیق می تواند در روزهای اول منجر به سرگیجه و سردرد شود.
برای افرادی که به تازگی شروع به استفاده از چنین لنزهایی کرده اند، توصیه می شود که صبور باشند و به چشمان خود زمان کافی برای عادت کردن بدهند. همچنین، در هنگام راه رفتن یا حرکت دادن سر، به آرامی این کار را انجام دهید تا از سرگیجه جلوگیری شود.
مشکلاتی در لنزهای عینک آفتابی
سردرد فقط مختص عینک طبی نیست. گاهی اوقات استفاده از عینک آفتابی نامناسب نیز می تواند منجر به سردرد شود. این اتفاق به خصوص زمانی رخ می دهد که لنزهای عینک آفتابی شما کیفیت پایینی دارند و باعث اعوجاج در تصویر می شوند.
همچنین، استفاده از عینک آفتابی با رنگ های بسیار تیره یا لنزهای نامناسب برای رانندگی، می تواند به خستگی چشم منجر شود. انتخاب یک عینک آفتابی با لنزهای با کیفیت و استاندارد، از جمله عینک یووی که قادر به جذب کامل اشعه های مضر فرابنفش است، می تواند این مشکلات را به حداقل برساند. لنزهای عینک یووی از چشمان شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کنند و از فشار اضافی به چشم جلوگیری می کنند.
مشکلات چشمی زمینه ای
در برخی موارد، سردرد می تواند نشانه ای از یک مشکل چشمی جدی تر باشد. برای مثال، بیماری هایی مانند گلوکوم (آب سیاه) یا التهاب در چشم می توانند با سردرد همراه باشند. اگر سردردهای شما شدید، ناگهانی یا همراه با علائم دیگری مانند تاری دید، تهوع یا دیدن هاله ها در اطراف نور هستند، فورا به چشم پزشک مراجعه کنید.
راه حل ها و توصیه ها
برای مقابله با سردردهای ناشی از عینک، این توصیه ها می توانند به شما کمک کنند:
- دوره عادت کردن: اگر به تازگی عینک جدیدی تهیه کرده اید، به خودتان زمان بدهید. در چند روز اول، ممکن است سردرد طبیعی باشد.
- استراحت چشم: در طول روز، به چشمان خود استراحت دهید. هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله دور نگاه کنید تا عضلات چشم شما آرام شوند.
- بررسی مجدد نمره چشم: اگر سردردها ادامه داشت، برای بررسی مجدد نمره چشم به چشم پزشک خود مراجعه کنید.
- تنظیم فریم: اطمینان حاصل کنید که فریم عینک شما به درستی روی صورتتان قرار گرفته و هیچ فشاری به شقیقه یا پشت گوش شما وارد نمیکند.
- انتخاب عینک آفتابی مناسب: هنگام خرید عینک آفتابی، به کیفیت لنزها و محافظت یووی آن ها توجه کنید. یک عینک یووی استاندارد بهترین انتخاب برای محافظت از چشمان شماست.
سردرد بعد از عینک زدن خطرناک است؟
در نهایت، سردردهای ناشی از عینک یک مشکل شایع هستند که در اغلب موارد با شناسایی دلیل اصلی و انجام اقدامات ساده قابل حل هستند. با توجه به این نکات، می توانید از عینک خود به راحتی و بدون هیچگونه ناراحتی استفاده کنید. نگران نباشید این مشکل باعث بروز بیماری و… نمی شود و تنها در برخی از افراد ایجاد می شود.
